Cât de des te-ai surprins gândindu-te că nu ești suficient, că alții fac mai bine, că tu trebuie să te străduiești mereu mai mult?
În perioada 25 – 26 octombrie, vă așteptăm alături de noi la workshop-ul – Gata cu ”Nu sunt destul de bun”. Stimă de sine fără povara comparațiilor – ce se va desfășura în cadrul Clinicii Equilibrium.
Va fi o întâlnire cu tine, dincolo de zgomotul minții.
Un spațiu de liniște, reflecție și transformare.
O ocazie de a-ți recăpăta încrederea în sine.
Acea voce care te face să te simți judecat, te face să te îndoiești și te ține blocat nu este dușmanul tău, ci o expresie a nevoii tale de siguranță. În cadrul workshopului vom explora rădăcinile ei — din copilărie, din relații, din experiențe — și vei învăța cum să o recunoști fără să o lași să te definească.
Prin instrumente de autocunoaștere, reflecție și exerciții ghidate, vei învăța cum să schimbi dialogul interior: din auto-critică în auto-susținere.
Vom vorbi despre dinamica perfecționismului, a așteptărilor și a validării externe. Vei învăța cum să te poziționezi în relațiile personale și profesionale dintr-un loc de autenticitate — nu din teamă sau nevoia de a demonstra.
Astfel, conexiunile tale vor deveni mai reale, mai ușoare și mai pline de sens.
De ce să participi?
- Vei înțelege cum se formează vocea critică din mintea ta;
- Vei primi exerciții practice pentru a o transforma într-un aliat;
- Vei descoperi cum să te raportezi sănătos la ceilalți, fără povara comparațiilor;
- Vei construi o nouă relație cu tine însuți, bazată pe respect și acceptare;
- Membrii comunității au acces la grupul exclusiv de WhatsApp, unde vor primi informații suplimentare, resurse și sprijin continuu.
Facilitatori:
Dr. Maria Raluca Radu
- Medic primar psihiatru, psihoterapeut și NLP Master Practitioner, cercetător UMF Iași;
- Abordare holistică: vede omul dincolo de anatomie, acordând atenție demnității și subtilităților psihice;
- Susține medicina „altfel” – integrând factorii psihologici, sociali, culturali și spirituali.
Dr. Tudor-Ștefan Rotaru
- Psihoterapeut acreditat (Ericksonian & CBT), lector universitar la UMF „Gr. T. Popa” Iași, doctor în psihologie și filosofie;
- Titular de curs integrativ de consiliere psihologică în medicină generală și bioetică medicală;
- Expert în gestionarea anxietății, depresiei, hipnoză clinică și dinamici de cuplu;
- Recunoscut pentru abordarea empatică, profundă și orientată pe rezultate reale.
Două zile în care redescoperi ce înseamnă să-ți recunoști valoarea, dincolo de așteptările și etichetele celorlalți.
Două zile în care înveți să te privești cu încredere, blândețe și recunoștință față de tine.